В последние десятилетия набирают силу и вес те духовные течения, которые строятся на основе домашних групп. На основе домашних групп формируются миллионные христианские церкви по всему миру, например, церковь пастора Дэвид Йонги Чо в Корее, бразильские харизматические церкви, церковь пастора Сандея Аделаджи на Украине и т.д. Причём, это не просто формальные объединения людей «для галочки» — это собрания активных людей, работающих над собой, проповедующих и несущих высокие духовные стандарты в повседневную жизнь. Люди, живущие в местах активно действующих домашних групп, испытывают большое счастье в жизни.
Мой опыт посещения домашних христианских, вайшнавских и психологических групп, а также общение с мусульманами, иудеями, буддистами, клубами здоровья и социальными клубами говорит о том, что духовный прогресс идёт очень быстро и жизнь кардинальным образом меняется в лучшую сторону.
Почему так происходит? Какими достоинствами обладают домашние группы? Постараюсь изложить свои мысли по этому поводу.
1. В домашних группах передаётся вкус к жизни. Можно просто прийти на домашнюю группу, сесть в угол и только слушать. Вы увидите, как люди внимательно относятся друг к другу, как общаются, как стремятся понять друг друга, позаботиться друг о друге. Фактически, домашняя группа — это семья в лучшем смысле этого слова. И раз в неделю можно еще раз прикоснуться к чуду семейных отношений. Просто наблюдая за членами домашней группы, которые посещают ее больше полугода, хочется стать такими же как они, обрести такой же внутренний источник любви к миру, источник доброты и заботы. Это самое важное. Раскрывается душа человека.
2. В домашних группах человек учится говорить и слушать. Каждый человек рассказывает о своих переживаниях, и все его внимательно слушают. Человек выходит из кокона своего эго, отбрасывает свои защиту и блоки, раскрывает своё сердце. На домашних группах мало говорят о бытовых проблемах, но говорят о самом сокровенном, что находится глубоко в сердце, что никому не расскажешь в других условиях. Все равны, и человек учится смирять свою гордость, слушая, что говорят другие люди. Всегда очень хочется сказать что-то своё, но надо смиренно ждать своей очереди. И отступает одна из самых больших проблема человека западной культуры — информационная агрессия или гордость — то, что начисто блокирует возможность саморазвития и возможность улучшить свою жизнь и жизнь своих близких.
3. В домашних группах человек учится заботиться о близких и получать заботу. Человек на домашней группе окружён вниманием и жадно поглощает его, заполняя потребности своего сердца. Через некоторое время духовная потребность в ощущении заботы насыщается, и человек сам естественным образом хочет начать заботится о других. Человек становится идеальным членом общества. Он перестаёт ворчать на мир, искать виновных в своих проблемах — человек начинает действовать, занимает проактивную позицию в жизни. Отсюда происходит очень важный следующий пункт.
4. В регулярно проводимых домашних группах каждый со временем становится лидером. Причём это время наступает очень быстро. Не нужно платить огромные деньги за лидерские тренинги, нужно просто регулярно посещать домашние группы, и ваш уровень будет существенно выше, чем после посещения лидерских тренингов.
5. Домашняя группа — это очень счастливое времяпрепровождение. Классические элементы домашних групп — совместное воспевание радостных духовных песен (а не глупых песен попкультуры), совместная трапеза. Например, в приготовлении здоровой и вкусной пищи нет равных вайшнавам. На хорошей домашней группе вайшнавов можно попасть на пир более чем из десяти восхитительно и с большой любовью приготовленных блюд. Такой пищи человек не может получить ни в одном ресторане мира. За деньги такое невозможно. А на домашних группах возможно.
6. Домашняя группа даёт человеку знания о законе нравственности, которые не дают ни родители, ни школа, ни институт, потому что не знают их. Человек начинает понимать, как устроен этот мир. Меняется отношение к миру. Человек, наконец-то, обретает умение жить, а также обретает умиротворение, пусть это даже случится в старшем возрасте. Жизнь наполняется глубоким смыслом. Отступают страхи и стрессы. Улучшается здоровье. Проходят хронические болезни, в том числе и из-за того, что человек начинает соблюдать регулирующие принципы – и не потому, что так приказали папа с мамой или сказали по телевизору, а потому, что это приносит счастье.
Со временем каждый член домашней группы становится очень близок и дорог. Появляется ощущение, что находишься в большой и дружной семье, чего так не хватает каждому человеку в современном мире. Появляется ощущение радости и любви к миру, и хочется делиться этим ощущением с другими.
Если всё сказанное происходит, значит, вы попали в правильную домашнюю группу, судьба наделила вас своей милостью.
Приходите на домашние группы, не ограничивайте вашу жизнь домом и работой. Откройте новые возможности.
Заметил, что слишком привязываюсь к проблемам. Проблемы еще нет, а я уже придумал, какие будут трудности, фантазирую, как я их буду преодолевать, придумываю несуществующие варианты событий, ворчу по их поводу. В общем, пребываю частенько не в очень хороших иллюзиях, напрягаюсь без повода. Решил разобраться в ситуации с помощью психодрамы.
Проблему представил в виде закрытой комнаты, за которой громко и интенсивно разговаривают какие-то люди. Я от них прячусь в темной комнате. Начал разбираться в ситуации и выкидывать ненужные мысли из головы (в буквальном смысле брал предмет, олицетворяющий мысли, и выкидывал). В итоге все проблемы свелись к образу хлопушки, лежащей у меня в кармане, и напрягающей меня своим присутствием.
Взорвал хлопушку. Комната окуталась туманом. Когда туман рассеялся, комната превратилась в открытую веранду. Проблема исчезла. Перестал напрягаться.
Теперь, когда чувствую, что начинаю напрягаться по поводу проблем, не существующих в настоящем, мысленно взрываю хлопушку. Спокойно наблюдаю, как оседает дым и то, что из хлопушки вылетает. Докучливые мысли исчезают.
«Никогда не сдавайся и не переставай верить в себя, что бы ни говорили доктора и окружающие!»
15 лет доктора ему говорили, что он не может ходить без поддержки. У него были травмы колен и позвоночника после многочисленных прыжков с парашюта. Он сдался и набрал вес, много веса. Инструктора йоги не верили в него, но один поверил. Благодаря вере инструктора, он сам поверил в возможность исцеления. Упорно тренируясь за 10 месяцев он сбросил 60 кг и смог вернуть себе свободу передвижения.
Наступила весна, припекло солнышко, распустились почки, в носу зашуршало и из носа полило как из ведра. Пробудился аллергический ринит.
Описываю свою индивидуальную тактику борьбы с аллергическим ринитом, накопленную за много лет жизни с ним.
Согласно методикам исцеления с помощью нейро-лингвистического программирования (см, например, «Исцеление с помощью НЛП» Сергея Викторовича Ковалева) аллергия – это фобия иммунной системы. Случается у излишне чувствительных людей. Нервная система испугалась весеннего наплыва впечатлений и решила, что ей нужно защищаться от чего-то. Делает она это путем притока жидкости к голове, чтобы смыть все лишнее из носа. Поэтому, чтобы избавиться от ринита, нужно успокоить себя и успокоить нервную систему на глубоком-глубоком уровне. Далее в спокойном состоянии нервной системе следует дать проконтактировать с небольшим количеством аллергена, и тогда она поймет, что ничего страшного в нем нет и бурно реагировать на вещества больше не будет.
Существует несколько методов самоуспокоения. Моя практика показывает, что эффективно использовать их сразу все, так как аллергия – это комплексная проблема всего организма.
1) Самый эффективный метод – дыхательные упражнения с уменьшением поступления кислорода.
Например, метод Бутейко заключается в том, что дыханием должно быть
1. Через нос
2. Неслышным
3. Вдох чуть короче, чем хочется, чтобы создать недостаток кислорода.
4. Выдох свободный и пауза свободная.
Цикл дыхания должен постепенно удлиняться в результате тренировок.
Эффект наступает довольно быстро – в течение нескольких минут.
Если нос заложен или состояние ослабленное, то эффективно работает метод Вилунаса (рыдающее дыхание) – этот метод совершил первую крупную победу над аллергией в моей жизни (забыл про аллергию на несколько лет).
1. Дыхание через рот. Имитация плача (можно поплакать по-настоящему.
2. Сначала идет короткий всхлип. Язык прижимаете к верхнему небу и как-бы слизываете небольшой кусочек воздуха языком.
3. Затем идет выдох через препятствие (звук хооо, фууу, пффф – в зависимости от состояния следует подобрать свой звук. Придется немного поэкспериментировать.)
4. Пауза и цикл повторяется.
В дыхательных упражнениях важно задать ритм вдох-выдох-пауза. Если ритм задан правильно, то улучшение состояние происходит уже через десятки секунд. Поймайтеритм и задавайте его при помощи движения руки как дирижер. Упражнение необходимо делать 2-3 часа, чтобы достичь устойчивого эффекта. Собственно говоря, если все делаете правильно, то через 3 часа аллергический артрит практически сойдет на нет. Дальше в следующие дни дожимать его будет гораздо проще и намного быстрее. Держите ощущения небольшой нехватки воздуха.
Когда кислорода не хватает, нервная система отключает ненужные второстепенные процессы, к которым относится и аллергия. Идет успокоение психики. Будут уходить все болезни, причиной которых является стрессы. В условиях недостатка кислорода газообмен в организме будет улучшаться, так как все процессы активизируются при тренировочном стрессе. Фактически, это – зарядка, только дыхательная.
Продышав таким образом первый раз после многолетних проблем (по методу рыдающего дыхвания), избавился от аллергического ринита на несколько лет. Потом он снова появился. Поэтому пришлось работать над собой дальше и искать новые методы.
2) Есть еще дыхательный метод Стрельниковой. К аллергии он не подходит, так как приходится вдыхать очень много аллергена, но из него надо взять физические упражнения.
Дело в том, чтобы аллергия возникла, организм должен находиться в избыточном стрессе. Есть порог возникновения аллергии. Поэтому лишние стрессы надо «сжечь», и делается это физическими упражнениями. Лучше заниматься по методам йоги, так как стрессы сжигают статические упражнения. Аэробные упражнения не годятся при аллергии.
Что такое йога? Вытяните руку и держите ее неподвижно. Напрягите пальцы, затем ладонь, затем запястье, затем локоть, затем плечо, затем тяните руку вперед и растопыривайте пальцы. Накачивайте в руку тепло мысленно. В руке будет чувствоваться напряжение. Это то напряжение, которое «сжигает» болезни и стрессы. Расслабьте руку полностью, отдохните и затем повторите напряжение. Комплекс упражнений йоги позволяет «пронапрячь» все тело и, особенно, позвоночник – важный элемент нервной системы.
Желательно каждое утро проводить настройку и тонизацию организма: прочувствовать мышцы тела, прогнуть позвоночник, подвигать суставами, проверить расслабленность и напряженность мышц, выстроить мышечный корсет. И в бодром и одновременно расслабленном состоянии можно выходить из дома.
3) Из носа течет, потому что к голове притекает много жидкости. Надо перераспределить жидкость по организму. Встаньте и поднимите руки к верху. Давление жидкости в теле перераспределится, часть отойдет от головы и станет легче. При начале аллергии ладошки становятся сухие – это признак того, что жидкость (лимфа) перераспределяется в теле.
4) Нервную систему надо отвлечь на что-то другое, создать другие ощущения в теле. Например, можно поесть, и нервная система переключится на переваривание пищи и забудет про аллергены на время. Можно гладить себя по животу и выгибаться, создавать напряжение в легких. Главный нервный центр находится в области солнечного сплетения, поэтому чтобы отвлечь его от аллергии, ощущения следует создавать вблизи этой области.
Помогут методы психосоматики. Я, например, мысленно беру избыточную энергию, которая скапливается в голове и пускаю ее как тепло через темечко в позвоночник и область почек и надпочечников. Просто концентрируясь на тепле в области почек аллергия спадает Кстати, в надпочечниках образуются гормоны, которые отвечают за аллергию. Если надпочечники отвлечь, «прижать» или успокоить, то можно контролировать состояние, Для этого можно «отклячивать» таз назад, создавать прогиб в пояснице. Почки немного прижимаются.
Развитием этого метода является сосредоточение внимания на области поясницы. Зажатость поясницы – причина многих заболеваний. Постоянно помните, что «у меня есть поясница», что «в ее области много внутренних органов», «поясница свободна», «я чувствую поясницу» и т.д. Используйте формы тайцзи-цуань, так как в этой гимнастике движения начинаются с поясницы.
5) Провести чистку организма (например, антипаразитарная чистка по Семеновой, чистка почек, чистка печени «тюбаж», голодание и т.д.). Причиной аллергии могут быть избыточные токсины в организме или паразиты. Возможно, аллергический ринит – это уже «крик» нервной системы на огромное количество загрязнений. Нервная система перегружена. Чистка оказывает очень сильное воздействие на организм. Если аллергия связана с перегрузкой организма токсинами, то аллергия уйдет. Сделайте для начала клизьму. Освободить кишечник – с этого желательно начать решать многие проблемы со здоровьем.
6) Успокоиться. Избавиться от суеты и спешки. Аллергия – выплеск лишней энергии. Я заметил, что если не вспоминать про аллергию, то она и не наступает. Идешь по лесу, нет и нет. Как только вспоминаю, то сразу идут признаки. Используйте все, что вас успокаивает: музыка, ванна, кино, вкусняшки, успокаивающие отвары и т.д. Аллергия – время вспомнить про себя и одарить себя любовью, жить «здесь-и-сейчас», оставить все будущие дела в будущем, не спешить. О чем вы тревожитесь? Куда спешите? Зачем вы сейчас что-то делаете? Что еще для вас возможно? В чем смысл жизни? Пришло время подумать над этими вопросами, встретиться с собой и с настоящим.
7) Тренировать себя. От страхов обычно избавляются, если постепенно привыкают к источнику страха. Поэтому надо вступать в контакт с аллергеном, постепенно увеличивая продолжительность. Сначала выйти на 10 минут на улицу, продышать последствия, повторить, затем на 20 минут, на 30 минут и т.д. Постепенно организм привыкнет.
Также желательно совершать аскезы, чтобы снизить чувствительность организма: чередовать тепло и холод, обливаться, создавать себе более аскетичные условия для жизни, но самое главное – стремиться получать впечатления от природы. В лесу, наверное, раз в пять впечатлений больше поступает через органы чувств, чем в городе. Живя в городе, организм теряет тренировку, многие функции атрофируются за ненадобностью. Нужно восстанавливать функции постепенно, адаптироваться к окружающему миру и искать впечатления. Нервная система не должна бурно реагировать на окружающую среду, для этого она не должна ее забывать.
Многие люди ошибочно полагают, что заболели случайно или по ошибке: не там прошел, не то съел, не помыл руки и т.д. И что врачи их также быстро вылечат. Но это не так. Как уже многие успели выяснить, врачи часто не могут полностью излечить человека. Кругом множество хронических болезней. Также редко встретишь здорового врача. Это значимый показатель. Врачи в большинстве не ведут здоровый образ жизни и не занимаются самосознанием и работой над собой. Мы сами создаем себе болезни каждодневными постоянными усилиями в течение долгого времени. Соответственно, и для излечения многих болезней требуется столько же усилий по налаживанию здорового образа жизни и мыслей. Могут уйти годы на излечение, а может и один миг..
Очень сложно не только излечиться, но и просто понять, в чем причина болезни. Мы не видим бревна в своем глазу. Чтобы его увидеть приходится много тратить времени на духовные практики, молитвы, медитации. Это очень важная часть жизни, которая позволяет понять себя и свою природу.
Озарения редки и приходят только по милости Бога. Но, постепенно работая над собой, преодолевая дебри собственного эгоизма, мы становимся чище и наше зрение проясняется. И тогда возможно полное излечение, и даже если тело уже старо и обновлению не поддается, то приходит успокоение в душу, и приоткрывается источник вечной жизни, знания и блаженства.
Большинство людей фанатично не хотят менять ничего в своей жизни. Люди даже не представляют, что можно жить как-то иначе, хотя способов жить очень много. И с этой точки зрения болезни – большая милость, только они иногда могут сдвинуть человека с платформы ложного эгоизма и заставить бросить взгляд на вечные ценности жизни.
Задумайтесь. Прямо сейчас существует для вас способ жизни, который даст счастья, например, в 100 раз больше, чем вы сейчас испытываете. Этот способ существует, и, я считаю, стоит его поискать внутри себя прямо сейчас.
Веды говорят, что женщина для мужчины - это очень-очень плохо. А жена для мужчины - это очень-очень хорошо. Почему?
Женщины (не жена) сильно тянут мужчину вниз, так как развивают эгоистическую тягу к чувственным наслаждениям. Поэтому это очень плохо.
Жена развивает мужчину духовно, освобождает его от ложного эго, и это очень хорошо.
Мужчина должен всеми силами защищать свою жену от беспокойств даже за счет собственных страданий. Это его первая обязанность в браке. Через полгода иди год будет легче, а потом и счастье наступит.
Между мужчиной и женщиной не бывает дружеских отношений – только родственные: либо жена, либо мать, либо дочь, либо сестра. Так природа позаботилась для защиты женщины.
На женщину не из семьи мужчина по идее должен смотреть как на мать – либо будущую, либо состоявшуюся. И относиться должен соответственно. Никаких сюси-пусей, обниманий, массажей, глазок и т.д. Очень уважительно, смиренно и отстраненно.
Вся энергия такого рода принадлежит жене и, как следствие, детям. Любое «дружеское» общение с другими женщинами забирает энергию счастья из семьи. Все страдают в итоге. Но очень хочется наслаждаться другими женщинами. Женщина - самое большое счастье для мужчины. И эгоистическое желание мужчины в себе нужно победить.
Мужчина ни в коем случае не должен допускать обсуждений своих семейных отношений в миру. «У нас все хорошо, и точка». Это защищает женщину.
В ведической культуре женщины и мужчины стараются разделяться и все делать порознь. Есть мужская половина, есть женская.
Мужчинам с мужчинами можно сколько угодно обниматься, но не с женщинами. Мы (мужчины) должны очень нежно относиться друг к другу, заботиться, участвовать в жизни друг друга. Это происходит на многочисленных домашних группах в настоящее время во всех религиозных течениях.
Вообще, на других женщин лучше даже не смотреть. Например, мусульмане это знают и женщин как следует прикрывают одеждой. Семьи у них крепкие и счастливые, много детей.
Критерий истины – практика, поэтому все изложенное следует проверить на своем опыте и убедиться, что так и есть.
