Бюллетень информационно-правовой поддержки молодой семьи (программа «Сознательное родительство») движения ЖизниГРад
А знаете ли Вы?
1. Что родившийся физиологически зрелый ребенок ВСЕГДА РАД!!!
Он не может не только умереть, но и заболеть!
Сосательные движения ребенка рефлекторно стимулируют у кормящей матери образование тех гормонов и, в частности, нейропептидов, в числе которых эндорфин, нейтрализующий болевые ощущения и вызывающий положительные эмоции (радостные ощущения). Эти гормоны с молоком матери получает и ребенок, у которого тем самым вызываются ответные положительные эмоции. В него как бы «вливается доброта», которую недополучают дети, вскармливаемые искусственно.
При рождении физиологически зрелого ребенка и раннем (естественном) начале вскармливания грудью (в течение 20 минут) у младенца вызываются обычно ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ !
Отрицательные эмоции могут возникнуть лишь при несоблюдении гигиенических условий или неправильном поведении родителей и других окружающих лиц. Принятые в литературе указания, что якобы дети родятся с отрицательными эмоциями и лишь позднее возникают положительные, не соответствуют действительности.
Знаете ли Вы, что в 1980 году Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) признала обязательное для всех стран разработанный в России метод раннего вскармливания грудью через 20-30 минут после рождения?
Знаете ли Вы, что при кормлении молозивным молоком уже через 2-3 дня после рождения естественные иммуннозащитные возможности младенца становятся в четыре и более раз выше (!!!) чем у матери!
Ребенок, родившийся физиологически зрелым, если не нарушается его естественная физиология, не только не может умереть, но даже не может заболеть!!!
Знаете ли Вы, ЧТО необходимо делать будущей матери, чтобы в максимальной степени обеспечить физиологическую зрелость ребенка?
Знаете ли Вы, что раннее (естественное) прикладывание к груди полезно и для матери потому что:
- это способствует сокращению матки;
- бескровному отделению плаценты;
- исключает послеродовые кровотечения;
- препятствует заболеванию маститом.
Знаете ли Вы, что заболеваемость новорожденных, ранеприкладываемых к груди в 3-4 раза ниже, чем позднеприкладываемых?!
На эти и другие вопросы ВЫ всегда получите квалифицированные ответы.
2. Естественные причины жизнерадостности МАМЫ
Через акт сосания происходит:
- общение с малышом;
- выделение гормонов, нейтрализующих болевые ощущения и вызывающие положительные эмоции, радостные ощущения (в частности - это нейропептиды, в их числе эндорфин);
- стимуляция гипофиза, образуются гормоны пролактин и окситоцин, способствующие:
а) сокращению матки;
б) бескровному отделению плаценты;
в) исключают послеродовые кровотечения
- выделяемое в первые дни кормления молозиво, содержащее большое количество лизоцина, препятствует заболеванию маститом, т.к. способствует обильному смазыванию кожи груди матери.
3. Немного истории
В 1935 году с участием Ильи Аркадьевича Аршавского д.м.н., профессора была организована лаборатория возрастной физиологии и патологии.
В 1980 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала обязательным для всех стран предложенный лабораторией еще в 1952 г метод раннего вскармливания грудью, в течении 20-30 минут после рождения. Наш страна тоже входит в ВОЗ; у нас метод должен был применяться с начала 1981 г.
Однако, даже в случае издания соответствующего приказа Минздравом на практике применять метод было бы невозможно, ибо принятая у нас практика наркотического обезболивания родов ИСКЛЮЧАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ раннего начала кормления: так называемые лекарственные вещества, введенные в кровь матери во время родов, проникая через плаценту в кровь плода, наркотизируют его нервные центры и только что родившийся младенец не может реализовать необходимые сосательные движения. А мать не может осуществить «установку на лицо» родившегося ребенка. Так вследствие возникающей у матери гипогалактии, новорожденный лишается самого главного - молозивного периода кормления грудью.
Физически обоснованной для младенца может быть лишь одежда, НЕ СТЕСНЯЮЩАЯ естественной (ортотонической) позы ребенка, не препятствующая осуществлению его специфических движений.
Такая одежда, предложенная лабораторией в 1950 г. лишь с 1956 г. была принята в нашей стране. Позднее ВОЗ рекомендовала ее всем странам, входившим в ВОЗ, в том числе и нашей стране.
Однако и по сей день ее используют не во всех роддомах; но и там, где используют, лишь с четвертого - пятого дня, а в первые дни чаще всего применяют тугое пеленание.
Рекомендуемое тугое пеленание, при котором НАСИЛЬСТВЕННО вытягиваются ручки и ножки младенца, не только нарушает химическую теплоизоляцию, но и увеличивают поверхность теплоотдачи. Кроме того, тугое пеленание в какой-то степени препятствует нормальному кровообращению и может отрицательно сказаться на развитии нервно-мышечной системы, заглушает естественный «инстинкт свободы» (по И.П. Павлову - «рефлекс свободы»), подавляет волю, затрудняет поиск своего «Я», и в конечном счете, весьма вредно влияет на психику развивающегося индивидуума.
4. Законодательная база и принципы экологической экспертизы.
Во-первых, это закрепление Конституцией России права граждан на информацию о состоянии окружающей природной среды и состояния здоровья населения. Ст. 41 часть 3, Ст. 42, Ст. 24 часть 2. Органы государственной власти и местного самоуправления, их должностные лица должны обеспечить каждому возможность ознакомления с документами и материалами, непосредственно затрагивающим его права….
Во-вторых, статья 7 закона «О государственной тайне» 1993 года, устанавливающая, что экологическая информация, как и информация о состоянии здоровья населения, не может быть секретной.
В-третьих, Ст.10 Федерального закона «Об информации, информатизации и защите информации» 1995 года ёще более определенно защищающая вышеуказанные права.
В-четвертых, это неизвестная широким кругам, но действующая, Ст. 84 Закона «Об охране окружающей природной среды» 1991 года. Существует регулярный выпуск государственных докладов о состоянии окружающей природной среды и о состоянии здоровья населения.
Федеральный закон «Об экологической экспертизе» (ноябрь 1995 года) ст. 3 которого в качестве первого (!) принципа экологической экспертизы устанавливают «презумпцию потенциальной экологической опасности любой хозяйственной или иной деятельности».
1. Аршавский И.А. Очерки по возрастной физиологии. М., 1967.
2. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. М., 1982 г.
3. Аршавский И.А. У истоков здоровья. М., 1990.
4. Аршавский И.А. Ваш ребенок может не болеть М., 1982.
5. Романов Л.Е., Васина О.И. Инновационные ресурсы, которые используются недостаточно по субъективным факторам. Материалы конференции «Молодежь на рубеже веков» М., 1998.
Заметил, что слишком привязываюсь к проблемам. Проблемы еще нет, а я уже придумал, какие будут трудности, фантазирую, как я их буду преодолевать, придумываю несуществующие варианты событий, ворчу по их поводу. В общем, пребываю частенько не в очень хороших иллюзиях, напрягаюсь без повода. Решил разобраться в ситуации с помощью психодрамы.
Проблему представил в виде закрытой комнаты, за которой громко и интенсивно разговаривают какие-то люди. Я от них прячусь в темной комнате. Начал разбираться в ситуации и выкидывать ненужные мысли из головы (в буквальном смысле брал предмет, олицетворяющий мысли, и выкидывал). В итоге все проблемы свелись к образу хлопушки, лежащей у меня в кармане, и напрягающей меня своим присутствием.
Взорвал хлопушку. Комната окуталась туманом. Когда туман рассеялся, комната превратилась в открытую веранду. Проблема исчезла. Перестал напрягаться.
Теперь, когда чувствую, что начинаю напрягаться по поводу проблем, не существующих в настоящем, мысленно взрываю хлопушку. Спокойно наблюдаю, как оседает дым и то, что из хлопушки вылетает. Докучливые мысли исчезают.
«Никогда не сдавайся и не переставай верить в себя, что бы ни говорили доктора и окружающие!»
15 лет доктора ему говорили, что он не может ходить без поддержки. У него были травмы колен и позвоночника после многочисленных прыжков с парашюта. Он сдался и набрал вес, много веса. Инструктора йоги не верили в него, но один поверил. Благодаря вере инструктора, он сам поверил в возможность исцеления. Упорно тренируясь за 10 месяцев он сбросил 60 кг и смог вернуть себе свободу передвижения.
Наступила весна, припекло солнышко, распустились почки, в носу зашуршало и из носа полило как из ведра. Пробудился аллергический ринит.
Описываю свою индивидуальную тактику борьбы с аллергическим ринитом, накопленную за много лет жизни с ним.
Согласно методикам исцеления с помощью нейро-лингвистического программирования (см, например, «Исцеление с помощью НЛП» Сергея Викторовича Ковалева) аллергия – это фобия иммунной системы. Случается у излишне чувствительных людей. Нервная система испугалась весеннего наплыва впечатлений и решила, что ей нужно защищаться от чего-то. Делает она это путем притока жидкости к голове, чтобы смыть все лишнее из носа. Поэтому, чтобы избавиться от ринита, нужно успокоить себя и успокоить нервную систему на глубоком-глубоком уровне. Далее в спокойном состоянии нервной системе следует дать проконтактировать с небольшим количеством аллергена, и тогда она поймет, что ничего страшного в нем нет и бурно реагировать на вещества больше не будет.
Существует несколько методов самоуспокоения. Моя практика показывает, что эффективно использовать их сразу все, так как аллергия – это комплексная проблема всего организма.
1) Самый эффективный метод – дыхательные упражнения с уменьшением поступления кислорода.
Например, метод Бутейко заключается в том, что дыханием должно быть
1. Через нос
2. Неслышным
3. Вдох чуть короче, чем хочется, чтобы создать недостаток кислорода.
4. Выдох свободный и пауза свободная.
Цикл дыхания должен постепенно удлиняться в результате тренировок.
Эффект наступает довольно быстро – в течение нескольких минут.
Если нос заложен или состояние ослабленное, то эффективно работает метод Вилунаса (рыдающее дыхание) – этот метод совершил первую крупную победу над аллергией в моей жизни (забыл про аллергию на несколько лет).
1. Дыхание через рот. Имитация плача (можно поплакать по-настоящему.
2. Сначала идет короткий всхлип. Язык прижимаете к верхнему небу и как-бы слизываете небольшой кусочек воздуха языком.
3. Затем идет выдох через препятствие (звук хооо, фууу, пффф – в зависимости от состояния следует подобрать свой звук. Придется немного поэкспериментировать.)
4. Пауза и цикл повторяется.
В дыхательных упражнениях важно задать ритм вдох-выдох-пауза. Если ритм задан правильно, то улучшение состояние происходит уже через десятки секунд. Поймайтеритм и задавайте его при помощи движения руки как дирижер. Упражнение необходимо делать 2-3 часа, чтобы достичь устойчивого эффекта. Собственно говоря, если все делаете правильно, то через 3 часа аллергический артрит практически сойдет на нет. Дальше в следующие дни дожимать его будет гораздо проще и намного быстрее. Держите ощущения небольшой нехватки воздуха.
Когда кислорода не хватает, нервная система отключает ненужные второстепенные процессы, к которым относится и аллергия. Идет успокоение психики. Будут уходить все болезни, причиной которых является стрессы. В условиях недостатка кислорода газообмен в организме будет улучшаться, так как все процессы активизируются при тренировочном стрессе. Фактически, это – зарядка, только дыхательная.
Продышав таким образом первый раз после многолетних проблем (по методу рыдающего дыхвания), избавился от аллергического ринита на несколько лет. Потом он снова появился. Поэтому пришлось работать над собой дальше и искать новые методы.
2) Есть еще дыхательный метод Стрельниковой. К аллергии он не подходит, так как приходится вдыхать очень много аллергена, но из него надо взять физические упражнения.
Дело в том, чтобы аллергия возникла, организм должен находиться в избыточном стрессе. Есть порог возникновения аллергии. Поэтому лишние стрессы надо «сжечь», и делается это физическими упражнениями. Лучше заниматься по методам йоги, так как стрессы сжигают статические упражнения. Аэробные упражнения не годятся при аллергии.
Что такое йога? Вытяните руку и держите ее неподвижно. Напрягите пальцы, затем ладонь, затем запястье, затем локоть, затем плечо, затем тяните руку вперед и растопыривайте пальцы. Накачивайте в руку тепло мысленно. В руке будет чувствоваться напряжение. Это то напряжение, которое «сжигает» болезни и стрессы. Расслабьте руку полностью, отдохните и затем повторите напряжение. Комплекс упражнений йоги позволяет «пронапрячь» все тело и, особенно, позвоночник – важный элемент нервной системы.
Желательно каждое утро проводить настройку и тонизацию организма: прочувствовать мышцы тела, прогнуть позвоночник, подвигать суставами, проверить расслабленность и напряженность мышц, выстроить мышечный корсет. И в бодром и одновременно расслабленном состоянии можно выходить из дома.
3) Из носа течет, потому что к голове притекает много жидкости. Надо перераспределить жидкость по организму. Встаньте и поднимите руки к верху. Давление жидкости в теле перераспределится, часть отойдет от головы и станет легче. При начале аллергии ладошки становятся сухие – это признак того, что жидкость (лимфа) перераспределяется в теле.
4) Нервную систему надо отвлечь на что-то другое, создать другие ощущения в теле. Например, можно поесть, и нервная система переключится на переваривание пищи и забудет про аллергены на время. Можно гладить себя по животу и выгибаться, создавать напряжение в легких. Главный нервный центр находится в области солнечного сплетения, поэтому чтобы отвлечь его от аллергии, ощущения следует создавать вблизи этой области.
Помогут методы психосоматики. Я, например, мысленно беру избыточную энергию, которая скапливается в голове и пускаю ее как тепло через темечко в позвоночник и область почек и надпочечников. Просто концентрируясь на тепле в области почек аллергия спадает Кстати, в надпочечниках образуются гормоны, которые отвечают за аллергию. Если надпочечники отвлечь, «прижать» или успокоить, то можно контролировать состояние, Для этого можно «отклячивать» таз назад, создавать прогиб в пояснице. Почки немного прижимаются.
Развитием этого метода является сосредоточение внимания на области поясницы. Зажатость поясницы – причина многих заболеваний. Постоянно помните, что «у меня есть поясница», что «в ее области много внутренних органов», «поясница свободна», «я чувствую поясницу» и т.д. Используйте формы тайцзи-цуань, так как в этой гимнастике движения начинаются с поясницы.
5) Провести чистку организма (например, антипаразитарная чистка по Семеновой, чистка почек, чистка печени «тюбаж», голодание и т.д.). Причиной аллергии могут быть избыточные токсины в организме или паразиты. Возможно, аллергический ринит – это уже «крик» нервной системы на огромное количество загрязнений. Нервная система перегружена. Чистка оказывает очень сильное воздействие на организм. Если аллергия связана с перегрузкой организма токсинами, то аллергия уйдет. Сделайте для начала клизьму. Освободить кишечник – с этого желательно начать решать многие проблемы со здоровьем.
6) Успокоиться. Избавиться от суеты и спешки. Аллергия – выплеск лишней энергии. Я заметил, что если не вспоминать про аллергию, то она и не наступает. Идешь по лесу, нет и нет. Как только вспоминаю, то сразу идут признаки. Используйте все, что вас успокаивает: музыка, ванна, кино, вкусняшки, успокаивающие отвары и т.д. Аллергия – время вспомнить про себя и одарить себя любовью, жить «здесь-и-сейчас», оставить все будущие дела в будущем, не спешить. О чем вы тревожитесь? Куда спешите? Зачем вы сейчас что-то делаете? Что еще для вас возможно? В чем смысл жизни? Пришло время подумать над этими вопросами, встретиться с собой и с настоящим.
7) Тренировать себя. От страхов обычно избавляются, если постепенно привыкают к источнику страха. Поэтому надо вступать в контакт с аллергеном, постепенно увеличивая продолжительность. Сначала выйти на 10 минут на улицу, продышать последствия, повторить, затем на 20 минут, на 30 минут и т.д. Постепенно организм привыкнет.
Также желательно совершать аскезы, чтобы снизить чувствительность организма: чередовать тепло и холод, обливаться, создавать себе более аскетичные условия для жизни, но самое главное – стремиться получать впечатления от природы. В лесу, наверное, раз в пять впечатлений больше поступает через органы чувств, чем в городе. Живя в городе, организм теряет тренировку, многие функции атрофируются за ненадобностью. Нужно восстанавливать функции постепенно, адаптироваться к окружающему миру и искать впечатления. Нервная система не должна бурно реагировать на окружающую среду, для этого она не должна ее забывать.
Многие люди ошибочно полагают, что заболели случайно или по ошибке: не там прошел, не то съел, не помыл руки и т.д. И что врачи их также быстро вылечат. Но это не так. Как уже многие успели выяснить, врачи часто не могут полностью излечить человека. Кругом множество хронических болезней. Также редко встретишь здорового врача. Это значимый показатель. Врачи в большинстве не ведут здоровый образ жизни и не занимаются самосознанием и работой над собой. Мы сами создаем себе болезни каждодневными постоянными усилиями в течение долгого времени. Соответственно, и для излечения многих болезней требуется столько же усилий по налаживанию здорового образа жизни и мыслей. Могут уйти годы на излечение, а может и один миг..
Очень сложно не только излечиться, но и просто понять, в чем причина болезни. Мы не видим бревна в своем глазу. Чтобы его увидеть приходится много тратить времени на духовные практики, молитвы, медитации. Это очень важная часть жизни, которая позволяет понять себя и свою природу.
Озарения редки и приходят только по милости Бога. Но, постепенно работая над собой, преодолевая дебри собственного эгоизма, мы становимся чище и наше зрение проясняется. И тогда возможно полное излечение, и даже если тело уже старо и обновлению не поддается, то приходит успокоение в душу, и приоткрывается источник вечной жизни, знания и блаженства.
Большинство людей фанатично не хотят менять ничего в своей жизни. Люди даже не представляют, что можно жить как-то иначе, хотя способов жить очень много. И с этой точки зрения болезни – большая милость, только они иногда могут сдвинуть человека с платформы ложного эгоизма и заставить бросить взгляд на вечные ценности жизни.
Задумайтесь. Прямо сейчас существует для вас способ жизни, который даст счастья, например, в 100 раз больше, чем вы сейчас испытываете. Этот способ существует, и, я считаю, стоит его поискать внутри себя прямо сейчас.
Веды говорят, что женщина для мужчины - это очень-очень плохо. А жена для мужчины - это очень-очень хорошо. Почему?
Женщины (не жена) сильно тянут мужчину вниз, так как развивают эгоистическую тягу к чувственным наслаждениям. Поэтому это очень плохо.
Жена развивает мужчину духовно, освобождает его от ложного эго, и это очень хорошо.
Мужчина должен всеми силами защищать свою жену от беспокойств даже за счет собственных страданий. Это его первая обязанность в браке. Через полгода иди год будет легче, а потом и счастье наступит.
Между мужчиной и женщиной не бывает дружеских отношений – только родственные: либо жена, либо мать, либо дочь, либо сестра. Так природа позаботилась для защиты женщины.
На женщину не из семьи мужчина по идее должен смотреть как на мать – либо будущую, либо состоявшуюся. И относиться должен соответственно. Никаких сюси-пусей, обниманий, массажей, глазок и т.д. Очень уважительно, смиренно и отстраненно.
Вся энергия такого рода принадлежит жене и, как следствие, детям. Любое «дружеское» общение с другими женщинами забирает энергию счастья из семьи. Все страдают в итоге. Но очень хочется наслаждаться другими женщинами. Женщина - самое большое счастье для мужчины. И эгоистическое желание мужчины в себе нужно победить.
Мужчина ни в коем случае не должен допускать обсуждений своих семейных отношений в миру. «У нас все хорошо, и точка». Это защищает женщину.
В ведической культуре женщины и мужчины стараются разделяться и все делать порознь. Есть мужская половина, есть женская.
Мужчинам с мужчинами можно сколько угодно обниматься, но не с женщинами. Мы (мужчины) должны очень нежно относиться друг к другу, заботиться, участвовать в жизни друг друга. Это происходит на многочисленных домашних группах в настоящее время во всех религиозных течениях.
Вообще, на других женщин лучше даже не смотреть. Например, мусульмане это знают и женщин как следует прикрывают одеждой. Семьи у них крепкие и счастливые, много детей.
Критерий истины – практика, поэтому все изложенное следует проверить на своем опыте и убедиться, что так и есть.
